Тренировка, съобразена с Вашите цели, физическа подготовка и желаното ниво на натоварване.

Подходяща за хора без медицински оплаквания, които:

• предпочитат да тренират индивидуално вместо в група;
• искат да подобрят физическата си форма;
• желаят да отслабнат, да се стегнат или да повишат силата и издръжливостта си;
• искат да усвоят правилната техника на упражненията.

⚠️ Важно: При наличие на болка, дискова херния, следоперативно състояние или други медицински оплаквания, препоръчителната услуга е „Кинезитерапия (Рехабилитация)“, която включва оценка на състоянието и индивидуален терапевтичен подход.

Цена: 10 € / 30–40 мин.

Индивидуален подход, насочен към намаляване на оплакванията, подобряване на движението и връщане към по-свободно и уверено ежедневие.

Подходяща при:

• болки в кръста;
• дискова херния;
• болки и ограничения в ставите;
• възстановяване след травми и операции;
• нарушена стойка и мускулен дисбаланс;
• детска кинезитерапия при плоскостъпие, неправилна стойка и нарушения в походката.

Имате друг здравословен проблем или не сте сигурни дали кинезитерапията е подходяща за Вас? Свържете се с мен предварително, за да обсъдим Вашия случай.

Какво включва:

• анамнеза и обсъждане на оплакванията;
• преглед на налична медицинска документация и образни изследвания (КТ, ЯМР и др.);
• функционална оценка и подходящи тестове;
• индивидуално подбрани упражнения;
• обучение за правилно и безопасно изпълнение на упражненията;
• обучение в правилни двигателни навици и стратегии за извършване на ежедневните дейности с по-малко болка и натоварване;
• насоки за адаптиране на движенията и натоварването според състоянието;
• проследяване на симптомите и реакцията към натоварването.

⚠️ Важно: При поява на силна болка, прогресиращо изтръпване, слабост в крайниците или други тревожни симптоми може да се наложи консултация с лекар преди започване на кинезитерапия.

Отделна кинезитерапевтична сесия: 20 € / 30–40 мин.

Домашно посещение: 25–30 € в зависимост от местоположението.

Подходяща за хора, които предпочитат да изпълняват упражненията самостоятелно, но имат нужда от индивидуална оценка, програма и проследяване.

Включва:

• първоначална оценка;
• индивидуално изготвена програма;
• подробно описание и указания за изпълнение на упражненията;
• обучение за правилното им изпълнение;
• контакт при въпроси през следващите две седмици;
• контролен преглед и корекция на програмата след две седмици.

Програмата се предоставя на хартиен носител и/или в PDF формат, за да можете да я използвате удобно у дома.

⚠️ Важно: При поява на силна болка, прогресиращо изтръпване, слабост в крайниците или други тревожни симптоми може да се наложи консултация с лекар преди започване на кинезитерапия.

Цена: 35 €.